PROGRAMMI
✔︎ Programmi di allenamenti a corpo libero e in palestra
Avrai 2 diversi programmi da poter seguire:
-Programma a corpo libero, se non puoi avere accesso alla palestra, con questo programma puoi allenarti a casa o dove vuoi, non hai bisogno di attrezzatura o pesi. E fidati, anche senza pesi potrai ottenere risultati incredibili (guarda la nostra trasformazione)
-Programma ibrido in palestra, con questo programma otterrai la migliore trasformazione fisica di sempre. In questo programma abbiamo combinato pesi, macchinari e esercizi a corpo libero per ottenere i massimi risultati, porterai il tuo fisico alla migliore condizione possibile!
✔︎ Perfetta esecuzione degli esercizi e le basi per padroneggiare il tuo fisico
Ti mostreremo come eseguire ogni singolo esercizio e perché è così importante eseguirli con la forma perfetta e respirare nel modo giusto.
Imparerai a padroneggiare tutti gli esercizi e allenamenti a corpo libero. Sarai in grado di ottenere la forma perfetta di Push-Up, Pull-Up, Assisted Pistol Squat ...
Anche nelle nostre videochiamate potrai discutere di qualsiasi dubbio che potresti avere su qualsiasi argomento, inclusa l'esecuzione degli esercizi.
✔︎ Ridurre la massa grassa e Aumentare la massa muscolare
I nostri programmi ti permetteranno di ridurre il grasso corporeo in modo significativo. Assumendo la giusta quantità di calorie e macronutrienti , e allenando ogni singolo muscolo due volte a settimana, sarai in grado di ottenere i massimi risultati con il minor tempo e impegno.
✔︎ Perfette proporzioni corporee, come il David di Michelangelo.
Faremo le cose nel modo giusto, otterrai la giusta proporzione muscolare, svilupperai la massa muscolare nei posti giusti in base al tuo fisico. La maggior parte dei fisici in palestra oggigiorno non è proporzionale, sviluppano un volume muscolare esagerato nel petto, trascurando spalle e schiena; o gambe enormi che ti faranno camminare come un gorilla.
Crediamo nella perfetta proporzione fisica e nell’essere atletici. Non solo sembrerai più forte, ma diventerai veramente più forte! Sarai in grado di performare al massimo livello: trazioni e push up con facilità, sarai in grado di correre più veloce e saltare più in alto, incredibile forza in rapporto al tuo peso corporeo.
Quando vedi una statue greca, vedi proporzioni perfette!
✔︎ Dieta e Stile di vita Salutare
Ti guideremo attraverso l'EDMA Lifestyle, che consiste in protocolli perfettamente bilanciati basati su una dieta a digiuno intermittente con le giuste calorie, carboidrati, proteine e grassi per la tua età, sesso, altezza e peso.
Questo piano nutrizionale ti aiuterà a bruciare più grassi, ti permetterà di aumentare la massa muscolare, di essere più efficiente durante il giorno e ti permetterà di mangiare pasti squisiti. Ulteriori informazioni sulla dieta EDMA
✔︎ Supporto tramite Videochiamate
Tutti i nostri programmi iniziano con una videochiamata in cui ci conosceremo e troveremo la routine perfetta per te.
I nostri programmi si adattano a qualsiasi tipo di corpo, a qualsiasi età, a qualsiasi genere.
Tramite le videochiamate saremo costantemente in contatto durante il tuo percorso di trasformazione fisica per monitorare i tuoi progressi, la dieta e gli allenamenti per far si che tu ottenga i massimi risultati. Correggendo la tua forma di esercizi e avrai la possibilità di toglierti tutti i dubbi che potresti avere durante il tuo percorso.
✔︎ Programmi di allenamenti a corpo libero e in palestra
Avrai 2 diversi programmi da poter seguire:
-Programma a corpo libero, se non puoi avere accesso alla palestra, con questo programma puoi allenarti a casa o dove vuoi, non hai bisogno di attrezzatura o pesi. E fidati, anche senza pesi potrai ottenere risultati incredibili (guarda la nostra trasformazione)
-Programma ibrido in palestra, con questo programma otterrai la migliore trasformazione fisica di sempre. In questo programma abbiamo combinato pesi, macchinari e esercizi a corpo libero per ottenere i massimi risultati, porterai il tuo fisico alla migliore condizione possibile!
✔︎ Svilupperai Incredibile Forza e Potenza fisica.
Questo programma si concentra principalmente sulla forza. Svilupperai un incredibile forza e potenza fisica che ti aiuterà a ingrossare e a definirti facilmente. Cio’ ti preparerà per iniziare il programma Spartan Warrior.
✔︎ Progressioni per eseguire esercizi & Skills come Verticale, L-sit, Pistol Squat e tant’altro…
Con le nostre varie progressioni il tuo corpo svilupperà la forza necessaria per eseguire esercizi più avanzati come Elevated Pike Push-Up, Archer Push-Up, Dragon Flag, Assisted One Arm Pull-Ups.
Perché solo sembrare forti? Con i nostri programmi svilupperai un enorme forza fisica che ti permettera’ di sbloccare abilità che ti faranno risaltare in ogni occasione.(Verticale, L-sit, Pistol Squat…)
Essere capaci di muoversi come si vuole e saper controllare il proprio fisico e’ il nostro obbiettivo!
✔︎ Sarai più Forte, più Grosso, e Definito; come Brad Pitt nel film Troy.
Durante questo programma sarai in grado di aumentare la massa muscolare e ridurre la massa grassa. Eseguendo le varie progressioni degli esercizi il tuo corpo svilupperà la Forza necessaria per completare la Fase 1 del Spartan Warrior.
Alla fine di questo programma diventerai davvero forte, acquisirai massa muscolare e eliminerai tutto il grasso in eccesso cosi da sembrare un eroe greco, come Achille nel film Troy.
✔︎ Dieta e Stile di vita Salutare
Ti guideremo attraverso l'EDMA Lifestyle, che consiste in protocolli perfettamente bilanciati basati su una dieta a digiuno intermittente con le giuste calorie, carboidrati, proteine e grassi per la tua età, sesso, altezza e peso.
Questo piano nutrizionale ti aiuterà a bruciare più grassi, ti permetterà di aumentare la massa muscolare, di essere più efficiente durante il giorno e ti permetterà di mangiare pasti squisiti. Ulteriori informazioni sulla dieta EDMA
✔︎ Supporto tramite Videochiamate
Tutti i nostri programmi iniziano con una videochiamata in cui ci conosceremo e troveremo la routine perfetta per te.
I nostri programmi si adattano a qualsiasi tipo di corpo, a qualsiasi età, a qualsiasi genere.
Tramite le videochiamate saremo costantemente in contatto durante il tuo percorso di trasformazione fisica per monitorare i tuoi progressi, la dieta e gli allenamenti per far si che tu ottenga i massimi risultati. Correggendo la tua forma di esercizi e avrai la possibilità di toglierti tutti i dubbi che potresti avere durante il tuo percorso.
✔︎ Programmi di allenamenti a corpo libero e in palestra
Avrai 2 diversi programmi da poter seguire:
-Programma a corpo libero, se non puoi avere accesso alla palestra, con questo programma puoi allenarti a casa o dove vuoi, non hai bisogno di attrezzatura o pesi. E fidati, anche senza pesi potrai ottenere risultati incredibili (guarda la nostra trasformazione)
-Programma ibrido in palestra, con questo programma otterrai la migliore trasformazione fisica di sempre. In questo programma abbiamo combinato pesi, macchinari e esercizi a corpo libero per ottenere i massimi risultati, porterai il tuo fisico alla migliore condizione possibile!
✔︎Perfette e Attraenti proporzioni corporee
In questa fase introdurremo un nuovo allenamento ibrido, questa volta l'obiettivo principale è quello di farti ottenere un'incredibile massa muscolare mantenendo la massa grassa sotto il 10%. Ci concentreremo principalmente sull'ipertrofia pura per aumentare la massa magra e costruire le perfette proporzioni corporee.
✔︎ Padroneggerai il tuo fisico e Sarai in grado di fare Muscle ups, Flessioni in verticale, Flessioni con una mano e tant’altro
Attraverso le 3 fasi di questo programma porterai la massa grassa sotto il 10%, aumentando anche la tua massa muscolare e la tua forza volerà alle stelle. Questo programma ti consentirà di padroneggiare il tuo fisico ed eseguire esercizi a corpo libero alla Bruce Lee come muscle ups, handstand push up, one arm push up ...
✔︎ Raggiungerai la perfetta definizione fisica e massa muscolare, come un guerriero spartano nel film 300.
A questo punto avrai ottenuto un incredibile massa muscolare e forza fisica. Non riconoscerai te stesso dall'inizio del tuo percorso, ma non abbiamo ancora finito.
Dicono che la perfezione non esiste, ma all'EDMA non siamo mai soddisfatti.
In queste 3 fasi raggiungerai un grasso corporeo veramente basso, ti definirai automaticamente senza sforzi folli, non come accade nell'ambiente del bodybuilding, grazie alla nostra perfetta quantità e volumi di allenamento, le giuste calorie e macronutrienti.
Il tuo fisico sara’ definito e scolpito come Leonida nel film 300.
✔︎ Dieta e Stile di vita Salutare
Ti guideremo attraverso l'EDMA Lifestyle, che consiste in protocolli perfettamente bilanciati basati su una dieta a digiuno intermittente con le giuste calorie, carboidrati, proteine e grassi per la tua età, sesso, altezza e peso.
Questo piano nutrizionale ti aiuterà a bruciare più grassi, ti permetterà di aumentare la massa muscolare, di essere più efficiente durante il giorno e ti permetterà di mangiare pasti squisiti. Ulteriori informazioni sulla dieta EDMA
✔︎ Supporto tramite Videochiamate
Tutti i nostri programmi iniziano con una videochiamata in cui ci conosceremo e troveremo la routine perfetta per te.
I nostri programmi si adattano a qualsiasi tipo di corpo, a qualsiasi età, a qualsiasi genere.
Tramite le videochiamate saremo costantemente in contatto durante il tuo percorso di trasformazione fisica per monitorare i tuoi progressi, la dieta e gli allenamenti per far si che tu ottenga i massimi risultati. Correggendo la tua forma di esercizi e avrai la possibilità di toglierti tutti i dubbi che potresti avere durante il tuo percorso.
