EDMA

In questo momento difficile, hai due scelte: lasciarti influenzare dal mondo esterno e trovare scuse per diventare pigro, o diventare più forte e reagire.

L'obiettivo dell'EDMA è darti il protocollo più efficace per migliorare il tuo corpo, cambiando la tua mentalitá per rendere il tuo obiettivo veramente possibile.

Migliore condizione della tua vita

I nostri programmi e allenamenti ti permetteranno di costruire un fisico muscoloso, forte e funzionale.

Otterrai il fisico dei tuoi sogni con proporzioni perfette!

Potrai allenarti ovunque! No gym, no problem.

Supporto a 360 gradi

Programmi di allenamento, protocolli nutrizionali personalizzati e tutorial degli esercizi.

Una videochiamata iniziale dove ti spiegheremo tutto in dettaglio. Costanti e regolari videochiamate per monitorare i tuoi progressi.

Programma ibrido Gym

Nei nostri programmi abbiamo combinato pesi, macchinari e esercizi a corpo libero per ottenere i massimi risultati, porterai il tuo fisico alla migliore condizione possibile!

- Riceverai anche un programma completo da eseguire a corpo libero -

Stile di vita piacevole

Raggiungerai la versione migliore di te stesso, con uno STILE DI VITA PIACEVOLE e un approccio semplice e completo: esercizi essenziali, basso volume e massima intensità combinati con una dieta semplice.

DIETA EDMA

PROGRAMMI

ABBIGLIAMENTO

Migliore condizione della tua vita

I nostri programmi e allenamenti ti permetteranno di costruire un fisico muscoloso, forte e funzionale.

Otterrai il fisico dei tuoi sogni e una perfetta proporzione muscolare!

LA NOSTRA TRASFORMAZIONE IN 6 MESI

Non si tratta di genetica. Molti di voi potrebbero pensare che il nostro corpo sia così, grazie alla "buona genetica". La verità è che non è sempre stato così.

Nonostante la nostra costanza e determinazione a cambiare il nostro corpo, non abbiamo ottenuto nessun risultato per molto tempo. Perché?

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EDMA LIFESTYLE

🔑 Enjoy Life

EDMA non è solo fitness. Essere ossessionati di palestra e allenamenti, porta ad impazzire e mollare dopo un mese; non vogliamo che tu sia un gym rat! (topo da palestra)

La vita è questione di equilibrio e con il nostro sistema puoi ottenere risultati incredibili, concentrarti sul raggiungimento dei tuoi obiettivi, costruire la vita e il fisico dei tuoi sogni!

🔑 Fisico Atletico

L'obiettivo è padroneggiare il proprio fisico. Non solo sembrerai forte e grosso, otterrai veramente un fisico forte e funzionale.

Sarai in grado di eseguire skills atletiche che ti faranno risaltare in ogni occasione.

🔑 Dieta semplice ed efficace

Grazie alla nostra dieta e al protocollo di digiuno intermittente, sarai in grado di mangiare pasti piacevoli senza mettere grasso, mantenendo definizione 360 giorni all’anno.

La maggior parte delle persone ha difficoltà a scendere di peso e ottenere il 10% di massa grassa, ti permetteremo di definirti senza sforzo!

🔑 Riposo

Non allenare troppo, ma allena in maniera intelligente. Il recupero e il sonno sono essenziali per la crescita muscolare e lo sviluppo della forza. Fai riposare ogni gruppo muscolare almeno 48 ore.

Dormire 8 ore al giorno ti farà bruciare più grassi e stabilizzerà l’appetito.

🔑 Stai Attivo

La maggior parte delle persone fa l’errore di fare troppo cardio, ma questo ti porta a non controllare il tuo appetito.

Non hai bisogno di fare ore e ore di cardio per perdere peso. Può diventare un problema quando sei in deficit calorico e fai allenamenti intensi come nei nostri programmi.

La soluzione è ciò che i guerrieri nel passato hanno sempre fatto, CAMMINAVANO.

Camminare è sottovalutato, fare un attività a bassa intensità come camminare permette al nostro corpo di di usare i grassi come energia.